Apple Watchはじめました
Apple Watchを三日前から始めてます。
睡眠の質を高めるため、先ずは自分の睡眠状態の現実を知りたくて、安いスマートウォッチでよかったのだけど、夫が安い怪しいのはやめておけと。
そりゃそうですね。変なものを掴んで、安物買いの銭失いにはなりたくないなと。
そこで型落ちのApple Watchが家に転がっていたのでそれを使うことに!
ちょっと小さめのディスプレイですが、私は小柄のためこれくらいがちょうど良い。
睡眠アプリの Pillow も入れて、私の睡眠を追跡。
うーん、睡眠の質は70%くらいと中途半端な結果。でも確かに朝起きた時の気分は最高とは言えない…微妙に悪い。ということで今のところ追跡装置の出す結果は正しそう。
とりあえず早く寝て、少しでも睡眠の量と質を上げたい。
目標は10時までに就寝だけど、今日も30分オーバー。
なんとか夜早く寝られる方法はないだろうか。