今年初めての出勤日。
前日は緊張？で寝つきが悪く、しかし朝は4:30にぱっちり目が醒める。
いつもより暖かい朝だったかもしれないが、起きやすかった。
今年から自分で弁当を入れようと決意。(これまでは人に頼っていた)
弁当といっても鯖缶、ブロッコリー、卵焼きのみ。私のオーソドックス弁当。がんばって朝の10分間弁当を目指す。
鯖はDHA/EPAを摂るため。
ブロッコリーは緑黄色野菜のため。
卵は食べたいから。
朝は大抵パンかご飯で、野菜をほとんど取らないので、野菜炒めなどで数種類の野菜を摂る必要があると思う。果物は朝たっぷり摂っているけど、野菜の代わりにはならない。
簡易弁当だが、宣言通り自分で作られてよかった。
