夫が長らく胃腸の調子が悪く、一度玄米デトックスなるものをし始めた。
ルールは簡単。
- 毎食摂って良いのは玄米と塩のみ。
- 3度の食事中ならどれだけ食べても良い。
- 期間は10日間。
ネットで見つけてきたデトックス法。
断食するデトックスに比べると、効果は緩やかかもしれないけど、回復食にそれほど気を使わなくても良さそうだし、エネルギーが切れて日中眠たくなってしまうのもなさそう。
これで胃腸が回復するのであれば良いけど。
10日後が楽しみです。
と思っていたら、早速胃が痛いって。
恐らく早食いしたんだろうな…
玄米は決して早食いせず、ゆっくりしっかり噛んで食べましょう。
