こんにちは。 いきなりですがトマトってすごい。 美容にも健康にもすごい。 ということが囁かれて久しいですが、私は日焼け対策としてミニトマトを常食しています。 何故ミニトマトなのかというと、大きなトマトよりリコピン含有量が多いから。皮の辺り？に…

こんばんは。 数週間前のNHK番組 試してガッテン で、北欧スウェーデンにおいて発明された歯磨き法を紹介していました。 スウェーデン人は甘い物を沢山食べるわりに虫歯の人が少ないという。どういうことか？それは国挙げてのこの歯磨き法にあったという。 …

玄米デトックスをしていた夫ですが、デトックス週間は途中で終わりました。 原因は、玄米が合わなかったから。 玄米はよく噛まないといけないし、発芽玄米にしないと毒素がきつくて体に悪影響らしいです。 だから元々胃腸の悪い夫が玄米デトックスを選択した…

夫が長らく胃腸の調子が悪く、一度玄米デトックスなるものをし始めた。 ルールは簡単。 毎食摂って良いのは玄米と塩のみ。 3度の食事中ならどれだけ食べても良い。 期間は10日間。 ネットで見つけてきたデトックス法。 断食するデトックスに比べると、効果は…

気がついたら、健康オタクっぽくなっていたという。会話でもいつのまにか健康トークになっている。 健康でいるためにはどうしたらよいかと日々考えている。普段大したことはしていないが、健康には結構気をつけている。そうでないと目標を達成できないから。…

冬といえばかかとのひび割れ。 毎年ガサガサで下手をしたら出血。 しかし今冬はひび割れて痛くてどうしようもなくなってからオロナインを塗ったところ、すぐにツルツルになった。 オロナインを万能薬とする母を若干鼻で笑っていた私だが、これはすごいとオロ…

ダイエットのため特別な事をしているわけではないが、健康維持のために体に良さそうな事を日々考えている。 最近始めたゆるいスクワットはお腹と脚に非常に効いている気がする。 浮腫みやすい脚をしていて、普段は仕事中脚のだるさが耐えられない。 ふくらは…