心を整える方法

心がざわついている時。

自分ではどうすることもできない状況のもと、できることはただひとつ。

状況をありのままに受け入れること。

そうすることで落ち着くことができる。

待つことができる。

未来志向になれる。

受け入れなければ、過去を悔やみ、人を恨み、心は物事を正しく見えなくなってしまう。

一時的に負の感情が沸き起こるのは当たり前でしかたのないこと。しかしそれをいつまでも引きずっている場合は、自分にとってまったく損である。全然前に進まないのだから。状況も心も。今が大事で、今どう考え行動するかが重要。

自分が落ち着いて物事を見られるようになる口癖や思考パターンを作っておくと良い。

大丈夫、落ち着こう、うまくいく。

催眠みたいだが効果はある。

私は現状を乗り切るまで、心が感情に支配されないよう見守り続ける。