怒らないことのメリット

怒らないことを生活の一部に取り入れ始めて3年ほど経っただろうか。

腹が立つような事象は相変わらず周囲を占拠しているが、簡単には怒らないぞという強い信念は守られ続けている。

勿論イラッとくることはたくさんある。しかしそのイライラが長続きしない思考回路になってきた。これは人生の中で一番の成功じゃないだろうか。というのは、怒らない、怒り続けないことにより、心がすごく軽やかになれるということがわかったから。

怒りはやはり辛い。怒る方も、怒りを向けられている方も。

最大のメリットは、自分の心を客観視できるようになったことだろうか。

怒りというのは自然発生するもので、放っておいたらそのまま大きくなって、制御不能になる可能性がある。

これは起こらないための方法論だが、怒りが湧いた瞬間、「自分怒ってるな」と外から自分の心を眺めてみる。そしてその理由を考えてみる。そうしたら、だいたい自分ではどうにもできない他人の事で怒っていることがわかる。

他人もしくは他の物は変えられないという大前提を自分が理解し、受け入れられたら、この怒りが無駄だということを理解できる。無駄な怒りに執着することは自分には全くメリットが無い。

そうならば思考を怒りからシフトしようと考えることができる。

自分を客観視するということは、理性を保つための重要な足がかりとなるのだ。

怒らないことは嬉しいことが多いよと他の人に言っても、それでも怒りは必要だとか、然るべき時は怒らないといけない、などと言われる。

それは恐らく叱ると怒るを混同しているからだとは思うが、感情的になった結果の「怒り」はやはり不要だと私は思う。